Uzmanlık Alanı

Online Depresyon Terapisi

Depresyon sadece üzgün hissetmek değil. Bazen hiçbir şeyin önemi kalmıyor, hiçbir şeyden zevk alamıyorsunuz, sabah kalkmak bile bir çaba gerektiriyor. Yurt dışında yaşarken bu yükü taşımak daha da ağırlaşabilir. Birlikte bakabiliriz.

Kendinizi böyle tanımlıyor musunuz?

→Sürekli üzgün ya da boş hissediyorum

→Eskiden zevk aldığım şeyler artık anlamsız geliyor

→Enerjim yok, her şey çok zor geliyor

→Uyku düzenim bozuldu — ya çok fazla ya çok az uyuyorum

→İştahım değişti

→Konsantre olamıyorum

→Kendimi değersiz ya da suçlu hissediyorum

→İnsanlardan uzaklaşmak istiyorum

Nasıl çalışıyorum?

BDT ile depresyonun altındaki düşünce kalıplarını birlikte görür ve değiştiririz. Varoluşçu Terapi ile hayatınızdaki anlam ve değerlere yeniden bağlanırız. Her seans size özeldir — bir protokolü takip etmiyoruz, sizi dinliyorum.

Seans nasıl ilerler?

Önce tanışalım

Nerede olduğunuzu, ne yaşadığınızı ve ne istediğinizi birlikte değerlendiririz.

Birlikte çalışırız

Düşünce kalıplarını fark eder, duygusal beceriler geliştirir ve bunları günlük hayata taşırız.

Sürdürürüz

Kazandıklarınızı pekiştirir, terapi bittikten sonra da kendinizle başa çıkabilecek hale gelirsiniz.

Aklınızda olabilecek sorular

Online depresyon terapisi gerçekten işe yarıyor mu?

Evet. Araştırmalar online BDT'nin yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu gösteriyor — özellikle hafif ve orta düzey depresyonda.

Kaç seans gerekir?

Bu size bağlı. BDT genellikle 12-20 seans sürer ama bunu birlikte değerlendiririz.

İlaç kullanmak zorunda mıyım?

Bu bir psikiyatristin değerlendireceği bir karar. Terapi, ilaçla birlikte ya da tek başına uygulanabilir.

Yurt dışından seans alabilir miyim?

Evet. Almanya başta olmak üzere Avrupa'nın her yerinden ve Türkiye'den.

Yalnız olmak zorunda değilsiniz.

Yardım istemek güç gerektiriyor. Küçük bir adımla başlayabilirsiniz — ücretsiz bir tanışma görüşmesiyle.

Ücretsiz Görüşme Al